游泳 第7页
单手放体侧,单手划水原地前滚翻练习 81goswim
内详
腿夹8字板俯卧练习8字划水 43goswim夹助浮器练水
仰坐水中划水掌腿夹板伸直练习8字划水 90goswi
仰卧双手前伸划水倒退游 19goswim仰姿练水感
坐姿双腿伸直摇橹划水练习 66goswim坐姿练手感
17仰卧长凳单臂划水练习
自学游泳-自由式单手划水进阶练习
游泳密码 如何划水的游泳技巧
465.拉链手划水一三组合爱上一个不回家的人—
472.完美的划水时机——经典全浸四式
460.单臂划水另一臂放体侧的仰自组合练习——
433.连续三次划水并转至手引甜点位置——经典
421.在不划水的间隙里继续滑行——经典全浸四
420.在划水之间维持一个长而干净的体线——经
247.蛙手蝶腿的划水动作——全浸2008
坐浮板、自腿、踩水练习8字划水 103gosiwm坐垫8
235红花泳衣腿夹板划水掌滚翻转身goswim出发与
842手掌在腰间划水多角度goswim游泳装备
435.使3次划水时的旋转在节奏上保持一致——经
42捷泳划水的常见缺点入水点在12点钟位置
176臀居低位屈膝手掌8字划水Go Swim
140臀居低位8字划水Go Swim
351.练习7抬头划水——经典全浸四式
肘部内侧的高肘划水-林恩·乔伊斯
36捷泳高肘划水小实验
117俯卧高肘8字划水Go Swim
155高肘划水牵动背阔肌goswim水性
153手放体侧坐姿倒退高肘划水动作变换goswim水
224高肘划水基本练习goswim综合
8划水时臂部必须保持高肘