全浸游泳 第3页
224.仰泳一臂放体侧一臂前伸水下画面——全浸
内详
294.双手前伸同肩宽与打开交替蝶泳腿练习水下
319.两手前伸入水时向下压胸让臀部上升——经
263.双手前伸蝶泳打腿水下侧视——经典全浸四
72.蹬池底出发双手前伸练打腿——全浸式游泳
147.一手前伸一手放脸侧打腿练习——全浸2008
96.双手前伸俯卧打腿常见错误——全浸2008
24.由甜点转为单手前伸打腿练习第2步—— 全浸
23.在同伴的帮助下从甜点转为单手前伸打腿练
95.双手前伸俯卧打腿——全浸2008
120.自由泳单手前伸打腿——全浸2008
139.自由泳单手前伸连续换气打腿练习——全浸
138.自由泳单手前伸加换气打腿练习——全浸20
464.单臂前伸加换气打腿练习——经典全浸四式
272.初学戴脚蹼的双手前伸蝶泳腿练习——经典
290.戴脚蹼练习双手前伸蝶泳腿加入换气动作—
269.戴脚蹼的双手前伸蝶泳腿练习——经典全浸
283.戴脚蹼的双手前伸蛙泳换气蝶泳腿练习——
295.戴脚蹼的双手前伸同肩宽与打开交替蝶泳腿
291.戴脚蹼双手前伸同肩宽练习蝶泳腿——经典
136.自由泳单手前伸打腿身体滚动的变化——全
389.稍微旋转将身体竖起来——经典全浸四式
83.手入水身体开始滚动——全浸式游泳呼吸教
471.延长你的身体——经典全浸四式
394.身体在水面上转动的动态平衡——经典全浸
426.胳膊与身体转动结合形成有效的推进——经
429.身体作为一个整体来移动——经典全浸四式
334.全身浸在水里可以敏锐地觉察到身体每个表
327.练习时始终保持身体核心的波动节奏不变—
315.身体核心运动的要点练习——经典全浸四式