全浸游泳 第30页
36.蹬边开始甜点练习——全浸式游泳呼吸教程
内详
50.肺能否充满取决于呼气时有多大的真空——
53.掌握水中呼吸控制可以利用呼吸技放松——
54.学会呼吸有利于在训练时保持头脑清醒提高
56.大多数人的本能只关注吸气忽视呼气——全
68.由内而外的呼吸法——全浸式游泳呼吸教程
79.手指划向池底——全浸式游泳呼吸教程
60.吸一口气入肺部有21%的氧气——全浸式游泳
70.练习中仔细体会吸气与呼气差别的感受——
61.呼出一口气14%为氧气约6%为二氧化碳——
75.变换动作练换气今宵多珍重——全浸式游泳
65.把注意力放到呼气上维持放松和舒服感——
63.我们只消耗了吸入体内的三分之一的氧气—
73.不能很好地呼吸永远都游不好——全浸式游
64.喘不过气来是由于血液中二氧化碳浓度增加
67.充分呼气以便更好地清除累积的二氧化碳—
76.两划一换气——全浸式游泳呼吸教程
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