全浸游泳 第4页
303.蛙泳与蝶泳相通之外是身体核心运动——经
内详
52头随身体转动是呼吸的要诀——经典全浸式自
28延长身体团队练习——经典全浸式自由泳汇萃
29延长身体练习——经典全浸式自由泳汇萃
6练习3延长身体——全浸式自由泳加粗字幕版
6练习3延长身体——全浸式自由泳繁体字版
2第一课平滑的身体线条——全浸式自由泳繁体
6练习3延长身体——经典全浸式自由泳中文字幕
2第一课平滑的身体线条——经典全浸式自由泳
6练习3延长身体——经典全浸式自由泳配乐版
6练习3延长身体——经典全浸式自由泳原音版
2第一课平滑的身体线条——全浸式自由泳加粗
305.先压胸后双手同时滑向蝶角接着随着身体浮
304.蝶泳的划臂与呼吸动作加入到身体波动的韵
427.寻找划水的时机体会身体拉长的感觉——经
16.浅水区站立蛙泳划水吐泡泡——全浸式游泳
465.拉链手划水一三组合爱上一个不回家的人—
472.完美的划水时机——经典全浸四式
460.单臂划水另一臂放体侧的仰自组合练习——
448.单臂放体侧另一臂划水的仰泳分解练习——
433.连续三次划水并转至手引甜点位置——经典
431.练习11 三连转连续的3次自由泳划水练习——
421.在不划水的间隙里继续滑行——经典全浸四
420.在划水之间维持一个长而干净的体线——经
369.划水平滑有效的自由泳——经典全浸四式
16体会划水阻力的手掌定锚练习——经典全浸式
247.蛙手蝶腿的划水动作——全浸2008
216.自由泳前滚翻前的最后一个划水动作——全