全浸游泳 第8页
34水下换臂基础练习——经典全浸式自由泳汇萃
内详
194.自由泳拉链手一次换臂到重拍打腿——全浸
287.双掌在头前重叠的蝶泳腿侧视——经典全浸
286.双掌在头前重叠的蝶泳腿练习水下侧视——
25.鱼姿练习第1步同伴推脚—— 全浸式游泳系列
273.手放两侧戴脚蹼练习不换气的波浪泳——经
280.戴脚蹼练习波浪泳换气——经典全浸四式
278.戴脚蹼练习不换气的波浪泳——经典全浸四
270.戴脚蹼的手放两侧蝶泳腿练习——经典全浸
5.自由泳推水甩掌脚打水花—— 全浸式游泳系
77.同伴托脚自由泳划臂练习—— 全浸式游泳系
461.单臂仰自混练打腿持续不断——经典全浸四
377.眼看池底手放两侧自由泳打腿练习——经典
6打腿无力者的牵引练习——经典全浸式自由泳
379.眼看池底手放两侧自由泳打腿加换气——经
7垂直打腿练习——经典全浸式自由泳汇萃
241.蝶泳两次打腿的分解练习——全浸2008
71.手放两边自由泳打腿练习——全浸式游泳教
165.手放两侧打腿360度旋转的全浸式练习
20.垂直打腿练习第2步手掌扶臂—— 全浸式游泳
19.垂直打腿练习第1步挥动手掌—— 全浸式游泳
11.仰姿平衡练习第三步独立打腿—— 全浸式游
107.手放两侧滚动打腿在游进中的应用——全浸
97.蹬底漂浮打腿练习——全浸2008
99.手放两侧俯卧打腿——全浸2008
110.手放两侧滚动打腿三镜头——全浸2008
106.手放两侧45度与90度交替打腿——全浸2008
113.双手前侧与手放两侧交替打腿练习——全浸
98.侧卧打腿前视——全浸2008
15.甜点练习第三步两侧打腿—— 全浸式游泳系